A todas nos ha pasado. Es una experiencia cada vez más frecuente, que se da tanto en hombres como en mujeres.
Una relación tóxica, es aquella en la que se pasa mal, en la que es un tormento estar. La finalidad de tener pareja es pasarla bien, pero en estos casos es lo que menos pasa.
Hay que comenzar por tomar conciencia y tomar algunos pasos para poder superarlo.
Algunos puntos primordiales serian:
1.- identificar el problema: empezar a abrir los ojos con respecto a la situación y darse cuenta del problema.
2.-buscar ayuda: si es necesario, ayuda psicológica para identificar carencias y el por qué se permitió a si mismo someterse a este circulo vicioso.
3.-retomar vínculos sociales perdidos: aquellas amigas que se dejaron de ver durante el transcurso de la relación, porque nos decían cosas que no queríamos aceptar.
4.- convencerse y sostener: asegurarse de que se está haciendo lo mejor al alejarse de la relación, buscar nuevas cosas por hacer: salida con amigas, algún nuevo taller, abocarse al trabajo, hacer deporte, etc.
Realmente es una adicción, una obsesión de la que cuesta salir, pero que no es imposible. El primer paso es darse cuenta de que no se está sano(a) y hacer algo para recuperar nuestra tranquilidad.
Abrazos! Val 